Barre énergétique aux figues et à l'orange

Name: Barre énergétique aux figues et à l'orange
Prep time: 15 min
Total time: 75 min
Yield: 1
Ingredients: 10 g Graines de tournesol; 1⁄4 Tbsp Miel; 0 pieces Orange (le jus); 1⁄4 Tbsp Graines de sésame; 1⁄4 Tbsp Cacao en poudre; 35 g Figues fraîches

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Barre énergétique aux figues et à l'orange

Culicool

Cette barre est idéale pour l'athlète. Faible en gras, plein de bons glucides. Un conseiller en nutrition sportive nous a expliqué une fois que pour ...

Macros(per serving)

96Kcal

Fat

38% (4 g)

Protein

8% (2 g)

Carbs

54% (12 g)

9 g Net, 3 g Fiber

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Cette barre est idéale pour l'athlète. Faible en gras, plein de bons glucides. Un conseiller en nutrition sportive nous a expliqué une fois que pour de meilleures performances sportives, il est préférable de choisir des barres énergétiques faibles en gras. Soit avec peu ou pas de noix. Les graisses jouent un rôle important dans l'alimentation de l'athlète. Seulement, vous êtes sage de ne pas manger de graisses immédiatement avant ou pendant un entraînement ou une compétition intense. L'énergie qu'ils fournissent ne sera pas (encore) disponible pendant l'exercice. Voilà pourquoi cette barre énergétique avec des fruits secs et des graines. NB. Les barres énergétiques aux noix en particulier sont bien sûr une collation saine. Seulement pour un autre moment.

Macros(per serving)

96Kcal

Fat

38% (4 g)

Protein

8% (2 g)

Carbs

54% (12 g)

9 g Net, 3 g Fiber

Rate

Ingredients

Servings

Figues fraîches

35 g

Graines de sésame

¹⁄₄ Tbsp

Graines de tournesol

10 g

Cacao en poudre

¹⁄₄ Tbsp

Miel

¹⁄₄ Tbsp

Orange (le jus)

0 pieces

Instructions

Difficulty

Easy

Prep time

15 min

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