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Fête de la citrouille

Fête de la citrouille

Fête de la citrouille

Vous ne voudrez peut-être pas utiliser la citrouille dans votre smoothie aussi rapidement, mais il est super sain et donne un délicieux goût sucré! Les citrouilles accélèrent le le système digestif, qui contient du carotène qui est converti en vitamine A, augmente la résistance et combat les problèmes de bile et de foie.

Macros(per serving)

262Kcal

FatProteinCarbsNet & Fiber

Fat

21% (6 g)

Protein

6% (4 g)

Carbs

73% (47 g)

38 g Net, 9 g Fiber

Rate

Ingredients

Servings

Citrouille
150 g
Poire
1 piece
Lait d´Amande
200 ml
Extrait de vanille
1 tsp
Cannelle
1 tsp
Pâte d´Amande
1 Tbsp

Instructions

Difficulty

Easy

Prep time

5 min

Cook time

10 min

1

Peler la poire et la couper en petits morceaux

2

Si vous allez bien, achetez des cubes de citrouille prêts à l'emploi, sinon vous devrez faire appel à des troupes auxiliaires pour nettoyer votre citrouille ;-)

3

Cuire brièvement la citrouille (10 min.), Égoutter puis mélanger avec les autres ingrédients pour faire une délicieuse boisson d'automne.

Details

Allergens

Fruits secs, Fruit

Diet

Paléo, Végétarien

Course

Petit déjeuner, Déjeuner, Snack

Cooking equipment

Bol mixeur

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