Burger de Bouddha végétalien facile avec des frites de patates douces

Name: Burger de Bouddha végétalien facile avec des frites de patates douces
Prep time: 20 min
Cook time: 30 min
Total time: 50 min
Yield: 1
Ingredients: to taste Sel de mer celtique; to taste Poivre noir (fraîchement moulu); 1 hand Épinard; 1 1⁄4 Tbsp Eau; 1⁄4 piece Oignon rouge; 1⁄2 tsp Origan séché; 1⁄4 tsp Thym séché; 1⁄4 piece Piments verts; 1⁄2 Tbsp Graines de lin moulues; 1⁄4 tsp Aneth; 1⁄4 tsp Sauce picante Sriracha; 45 g Riz complet; 100 g Edamame (fèves de soja); 1 1⁄2 piece Pains à hamburger; 1 1⁄2 Tbsp Mayonnaise végane; 1⁄2 tsp Paprika en poudre; 250 g Patate douce; 1⁄2 Tbsp Huile d´olive (doux)

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Burger de Bouddha végétalien facile avec des frites de patates douces

Living the Green Life

Les hamburgers et les frites sont-ils un élément régulier pour vous le samedi ou le dimanche soir? Alors nous avons maintenant quelque chose d'amusant...

Macros(per serving)

684Kcal

Fat

36% (27 g)

Protein

13% (22 g)

Carbs

51% (89 g)

71 g Net, 18 g Fiber

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Les hamburgers et les frites sont-ils un élément régulier pour vous le samedi ou le dimanche soir? Alors nous avons maintenant quelque chose d'amusant (et divin!) Pour vous. Ce hamburger de Bouddha avec des frites de patate douce n'est qu'un plaisir et non un plaisir coupable. Tellement plus sain. Complètement végétal, beau et coloré et fantastique!

Macros(per serving)

684Kcal

Fat

36% (27 g)

Protein

13% (22 g)

Carbs

51% (89 g)

71 g Net, 18 g Fiber

Rate

Ingredients

Servings

Riz complet

45 g

Graines de lin moulues

¹⁄₂ Tbsp

Eau

1 ¹⁄₄ Tbsp

Edamame (fèves de soja)

100 g

Épinard

1 hand

Piments verts

¹⁄₄ piece

Origan séché

¹⁄₂ tsp

Aneth

¹⁄₄ tsp

Thym séché

¹⁄₄ tsp

Poivre noir (fraîchement moulu)

to taste

Sel de mer celtique

to taste

Pains à hamburger

1 ¹⁄₂ piece

Oignon rouge

¹⁄₄ piece

Mayonnaise végane

1 ¹⁄₂ Tbsp

Sauce picante Sriracha

¹⁄₄ tsp

Frites de patates douces

Patate douce

250 g

Huile d´olive (doux)

¹⁄₂ Tbsp

Paprika en poudre

¹⁄₂ tsp

Instructions

Difficulty

Normal

Prep time

20 min

Cook time

30 min

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