Granola de sarrasin aux graines de chia et à l'avoine

Name: Granola de sarrasin aux graines de chia et à l'avoine
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 1
Ingredients: 25 g Beurre aux noix mélangées; 1⁄4 Tbsp Cannelle; 3⁄4 Tbsp Huile de noix de coco; 15 g Graine de chia; 3 tsp Sirop d'érable; 40 g Flocons d´avoine (flocon); 75 g Sarrasin (Sarrasin décortiqué)

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Granola de sarrasin aux graines de chia et à l'avoine

Living the Green Life

Manger sainement sans se sentir obligé de se retenir quotidiennement, c'est ce que j'essaie de réaliser avec ce blog. Montrez que manger des légumes n...

Macros(per serving)

769Kcal

Fat

36% (31 g)

Protein

10% (19 g)

Carbs

54% (103 g)

91 g Net, 12 g Fiber

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Manger sainement sans se sentir obligé de se retenir quotidiennement, c'est ce que j'essaie de réaliser avec ce blog. Montrez que manger des légumes n'est pas nécessairement ennuyeux ou que vous devez vous refuser beaucoup. Bien sûr, quelque chose de sucré est parfois délicieux, j'aime aussi une «solution sucrée». Maintenant que je suis enceinte de 34 semaines! J'essaie de trouver quelque chose de responsable seulement quand j'ai bon appétit. Je suis donc venu il y a quelque temps avec ce délicieux granola au sarrasin. Parfait comme collation lorsque vous vous asseyez sur le canapé et regardez votre série préférée ou avec du yogourt et des fruits végétaliens. Avez-vous vu le délicieux muesli de la semaine dernière? Pas encore vu et toujours curieux? Alors regardez ici!

Macros(per serving)

769Kcal

Fat

36% (31 g)

Protein

10% (19 g)

Carbs

54% (103 g)

91 g Net, 12 g Fiber

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Ingredients

Servings

Sarrasin (Sarrasin décortiqué)

75 g

Graine de chia

15 g

Flocons d´avoine (flocon)

40 g

Beurre aux noix mélangées

25 g

Sirop d'érable

3 tsp

Huile de noix de coco

³⁄₄ Tbsp

Cannelle

¹⁄₄ Tbsp

Instructions

Difficulty

Normal

Prep time

10 min

Cook time

15 min

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