Recette de tofu croustillant

Name: Recette de tofu croustillant
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 1
Ingredients: 1⁄2 Tbsp Huile d´olive (doux); 190 g Tofu; 1⁄2 Tbsp Sauce soja; 1⁄2 Tbsp Farine de maïs

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Recette de tofu croustillant

Living the Green Life

Avez-vous également de la difficulté à obtenir un tofu vraiment savoureux? J'espère bien parce qu'alors je ne suis pas seul. Je pense toujours que l'i...

Macros(per serving)

452Kcal

Fat

50% (25 g)

Protein

31% (35 g)

Carbs

19% (21 g)

7 g Net, 14 g Fiber

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Avez-vous également de la difficulté à obtenir un tofu vraiment savoureux? J'espère bien parce qu'alors je ne suis pas seul. Je pense toujours que l'idée du tofu est très agréable, riche en protéines et polyvalente, mais quand je dois l'utiliser dans un plat, je ne peux pas le goûter. En fait, j'ai déjà abandonné jusqu'à ce que je reçoive le pourboire lors d'un événement de cuisson pour faire cuire du tofu au four. Aussitôt dit, aussitôt fait avec ce tofu fin et croustillant!

Macros(per serving)

452Kcal

Fat

50% (25 g)

Protein

31% (35 g)

Carbs

19% (21 g)

7 g Net, 14 g Fiber

Rate

Ingredients

Servings

Tofu

190 g

Huile d´olive (doux)

¹⁄₂ Tbsp

Sauce soja

¹⁄₂ Tbsp

Farine de maïs

¹⁄₂ Tbsp

Instructions

Difficulty

Normal

Prep time

10 min

Cook time

30 min

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