Gehaktschotel met bloemkool

Name: Gehaktschotel met bloemkool
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Ingredients: naar smaak Zwarte peper; 3⁄4 el Kokosolie; 1⁄4 stuk Ui; 1 teentje Knoflook; 135 g Rundergehakt; 1⁄4 stuk Rode peper; 1⁄4 stuk Bloemkool; 3⁄4 tl Kerriepoeder; naar smaak Zout

Terug

Gehaktschotel met bloemkool

Het is lekker om hier nog paprika en of champignons door te doen.

Macro's(per portie)

444Kcal

Vet

54% (26 g)

Eiwit

29% (32 g)

Koolh

17% (19 g)

12 g Netto, 7 g Vezels

Plaats als eerste een reactie!

Het is lekker om hier nog paprika en of champignons door te doen.

Macro's(per portie)

444Kcal

Vet

54% (26 g)

Eiwit

29% (32 g)

Koolh

17% (19 g)

12 g Netto, 7 g Vezels

Beoordeel

Ingrediënten

Porties

Kokosolie

³⁄₄ el

¹⁄₄ stuk

Knoflook

1 teentje

Rode peper

¹⁄₄ stuk

Bloemkool

¹⁄₄ stuk

Rundergehakt

135 g

Kerriepoeder

³⁄₄ tl

Zout

naar smaak

Zwarte peper

naar smaak

Instructies

Moeilijkheidsgraad

Normaal

Voorbereidingstijd

10 min

Kooktijd

20 min

Go Premium en bekijk de instructies van deze en 2197 andere Premium recepten.

Go Premium

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten. Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten. Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.