10 minuten vegan frambozen chia jam

Name: 10 minuten vegan frambozen chia jam
Prep time: 2 min
Cook time: 15 min
Total time: 17 min
Yield: 1
Ingredients: 1 1⁄4 tl Citroensap; 1⁄2 el Chiazaad; 50 g Frambozen (bevroren); 1⁄4 tl Kaneel; 1⁄4 el Kokosbloesemsuiker; 1⁄4 el Ahornsiroop; 1⁄4 tl Vanillepoeder

Terug

Premium

10 minuten vegan frambozen chia jam

Living the Green Life

Pindakaas en jam, vroeger mijn favoriete smeersels op brood! Zonder boter want 2x smeren is niet lekker. Lange tijd at ik geen brood en nu alleen maar...

Macro's(per portie)

96Kcal

Vet

28% (3 g)

Eiwit

8% (2 g)

Koolh

64% (16 g)

10 g Netto, 6 g Vezels

Plaats als eerste een reactie!

Pindakaas en jam, vroeger mijn favoriete smeersels op brood! Zonder boter want 2x smeren is niet lekker. Lange tijd at ik geen brood en nu alleen maar zelfgemaakt, hetzelfde geldt voor pindakaas en jam. Ze staan sinds kort weer op onze zondagse ontbijttafel maar dan wel homemade! De een van amandelen, cashewnoten of hazelnoten en de ander van verse bosbessen, bramen of frambozen. Echte powersmeersels want ik voeg er altijd lekkers aan toe. Bij jam ga ik vaak voor chiazaad, kaneel, macapoeder, kokosbloesemsuiker en/of vanille. De smaak van deze jam is zelf al ontzettend lekker maar deze ingrediënten maken hem echt speciaal! Zin in een dikke laag, zelfgemaakte vegan chia jam op je warme broodje zondagochtend? Dan heb ik een heel lekker recept voor je. Hou je meer van bramen, bessen of aardbeien, vervang dan de frambozen voor dezelfde hoeveelheid andere bessen. Waarom chiazaad? Chiazaad wordt gezien als superfood omdat de zaadjes boordevol goede voedingsstoffen zitten! Door de grote hoeveelheid eiwitten, antioxidanten, calcium, ijzer, kalium, foliumzuur en omega3 vetzuren maken ze elk gerecht nog gezonder en ik gebruik ze daarom veel!

Macro's(per portie)

96Kcal

Vet

28% (3 g)

Eiwit

8% (2 g)

Koolh

64% (16 g)

10 g Netto, 6 g Vezels

Beoordeel

Ingrediënten

Porties

Potje1

Voor de vegan frambozen chia jam

Frambozen (bevroren)

50 g

Chiazaad

¹⁄₂ el

Citroensap

1 ¹⁄₄ tl

Optioneel

Vanillepoeder

¹⁄₄ tl

Kaneel

¹⁄₄ tl

Kokosbloesemsuiker

¹⁄₄ el

Ahornsiroop

¹⁄₄ el

Instructies

Moeilijkheidsgraad

Makkelijk

Voorbereidingstijd

2 min

Kooktijd

15 min

Go Premium en bekijk de instructies van deze en 2197 andere Premium recepten.

Go Premium

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten. Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten. Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.