Granola met noten

Name: Granola met noten
Prep time: 5 min
Cook time: 25 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Ingredients: 10 g Amandelen; 10 g Walnoten; 1⁄4 el Kaneel; 10 g Kokosolie (gesmolten); 10 g Hazelnoten; 2 tl Ahornsiroop; 45 g Havermout (glutenvrij) (vlokken)

Terug

Premium

Granola met noten

Living the Green Life

Lange tijd was mijn lievelingsontbijtje kaneel appel cruesli met yoghurt en ik dacht hiermee echt goed bezig te zijn. Noten, granen, appel.. klinkt al...

Macro's(per portie)

416Kcal

Vet

52% (24 g)

Eiwit

10% (10 g)

Koolh

38% (40 g)

34 g Netto, 6 g Vezels

Plaats als eerste een reactie!

Lange tijd was mijn lievelingsontbijtje kaneel appel cruesli met yoghurt en ik dacht hiermee echt goed bezig te zijn. Noten, granen, appel.. klinkt allemaal flink gezond toch? Daarom ging er ook vaak een pak in de week doorheen. Lekker even tussendoor een handje of s’avonds met wat fruit als toetje. Niks meer aan doen dacht ik. Inmiddels weet ik beter, gelukkig maar want ik denk dat mijn lichaam het niet geweldig had gevonden als ik jarenlang elke week een pak cruesli naar binnen had gewerkt. Toen ik mij begon te interesseren in voeding schrok ik behoorlijk. Nooit eerder had ik op de zijkant van een pak gekeken en ik moet zeggen dat wanneer ik dit deed ik geen idee had wat ik nu las. E nummers? Suikers? Het zal allemaal wel, ik had geleerd dat calorieën dikmakers waren dus als deze niet enorm hoog waren, vond ik het al snel prima. Gezond bleek helaas niet echt gezond te zijn en alle light producten (waarmee ik dacht goed bezig te zijn) vind je tegenwoordig al helemaal niet meer in mijn keuken. Eigenlijk zal je helemaal geen verpakte dingen meer vinden in mijn keuken. Nee liever maak ik alles zelf. Zo kan ik met zekerheid zeggen dat mijn ontbijtje suikervrij, glutenvrij, zuivelvrij maar bovenal gezond is en laat ik daar nou net van houden! Vandaag een recept voor de makkelijkste granola ooit. Want gezond eten betekent niet per definitie dat je daar uren mee bezig moet zijn (opluchting!) Je kan aan dit recept van alles toevoegen, denk gedroogd fruit of andere noten en granen. Zo pas je hem aan op je eigen smaak. Geloof me, hierna zal je nooit meer ontbijtgranen uit een pak willen!

Macro's(per portie)

416Kcal

Vet

52% (24 g)

Eiwit

10% (10 g)

Koolh

38% (40 g)

34 g Netto, 6 g Vezels

Beoordeel

Ingrediënten

Porties

Potje1

Havermout (glutenvrij) (vlokken)

45 g

Ahornsiroop

2 tl

Kokosolie (gesmolten)

10 g

Amandelen

10 g

Walnoten

10 g

Hazelnoten

10 g

Kaneel

¹⁄₄ el

Instructies

Moeilijkheidsgraad

Makkelijk

Voorbereidingstijd

5 min

Kooktijd

25 min

Go Premium en bekijk de instructies van deze en 2197 andere Premium recepten.

Go Premium

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten. Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten. Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.