Havermelk met kokos en dadel

Name: Havermelk met kokos en dadel
Prep time: 10 min
Total time: 470 min
Yield: 1
Ingredients: 4 el Kokosrasp; 3 stuks Dadels (ontpit); 500 ml Water; 120 g Havermout (glutenvrij); 1 l Water

Terug

Premium

Havermelk met kokos en dadel

Living the Green Life

Ik ben altijd opzoek naar alternatieven voor melk producten. Deze eet en drink ik al lange tijd niet meer. Langer nog dan dat ik vegan eet, simpelweg ...

Macro's(per portie)

644Kcal

Vet

29% (21 g)

Eiwit

11% (18 g)

Koolh

60% (95 g)

81 g Netto, 14 g Vezels

Plaats als eerste een reactie!

Ik ben altijd opzoek naar alternatieven voor melk producten. Deze eet en drink ik al lange tijd niet meer. Langer nog dan dat ik vegan eet, simpelweg omdat ik er allergisch voor ben. Toen ik overstapte op een veganistische dieet en me ging verdiepen in plantaardige voeding bleek dat er veel vervangers bestaan maar nóg meer recepten voor vegan variaties op melkproducten! Inmiddels maak ik mijn eigen plantaardige melk, yoghurt en ijs. Lekker, simpel en gezond, zonder zoet- en/of smaakstoffen, gewoon puur, zoals het hoort. Ik weet dat er staan al flink wat recepten op mijn site te vinden zijn voor maar vandaag ga ik toch op de plantbased melk door borduren met deze heerlijke havermelk met kokos. Dus ben je opzoek naar een lekker én gezond alternatief voor melk dan ga je dit recept geweldig vinden! Want zelf melk maken is echt appeltje-eitje! Met maar vier ingredienten vul ik makkelijk een anderhalve liter fles! Deze plant based melk is perfect door je havermout s’ochtends maar ook prima te combineren met wat fruit en noten of drink het gewoon zo!

Macro's(per portie)

644Kcal

Vet

29% (21 g)

Eiwit

11% (18 g)

Koolh

60% (95 g)

81 g Netto, 14 g Vezels

Beoordeel

Ingrediënten

Porties

Havermout (glutenvrij)

120 g

Kokosrasp

4 el

Dadels (ontpit)

3 stuks

Water

500 ml

Voor de melk

Water

1 l

Instructies

Moeilijkheidsgraad

Makkelijk

Voorbereidingstijd

10 min

Go Premium en bekijk de instructies van deze en 2197 andere Premium recepten.

Go Premium

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten. Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten. Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.