Salade met linzen en geroosterde pompoen

Name: Salade met linzen en geroosterde pompoen
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 35 min
Yield: 1
Ingredients: 1⁄4 tl Kaneel; 1⁄4 el Kokosolie; 1 teentje Knoflook; 1⁄4 stuk Rode paprika; 0 handjes Spinazie; 1⁄2 stuk Rode ui; 1⁄4 tl Ras el Hanout; 0 handjes Hazelnoten; 1⁄4 stuk Flespompoen; 1⁄2 stuk Rode bieten; 1⁄2 kop Linzen; 1⁄4 stuk Citroen (het sap); 1 el Olijfolie (extra vierge); 1⁄2 el Mosterd; 1⁄2 el Ahornsiroop

Terug

Premium

Salade met linzen en geroosterde pompoen

Living the Green Life

Nu de dagen korter worden krijg ik steeds meer zin in comfort food, makkelijke, voedzame gerechten die zo gemaakt zijn. Een voorbeeld hiervan is deze ...

Macro's(per portie)

608Kcal

Vet

34% (23 g)

Eiwit

16% (25 g)

Koolh

50% (75 g)

53 g Netto, 22 g Vezels

Plaats als eerste een reactie!

Nu de dagen korter worden krijg ik steeds meer zin in comfort food, makkelijke, voedzame gerechten die zo gemaakt zijn. Een voorbeeld hiervan is deze salade met linzen en geroosterde pompoen. Een heerlijke no-brainer die niet kan mislukken. Perfect wanneer je geen zin hebt om je uit te sloven maar wel goed en gezond wil eten. Teveel gemaakt? Bewaar het dan in een bakje en neem het de volgende dag mee als lunch. Hij is de dag erna bijna nog lekkerder!

Macro's(per portie)

608Kcal

Vet

34% (23 g)

Eiwit

16% (25 g)

Koolh

50% (75 g)

53 g Netto, 22 g Vezels

Beoordeel

Ingrediënten

Porties

Voor de salade

Flespompoen

¹⁄₄ stuk

Linzen

¹⁄₂ kop

Rode bieten

¹⁄₂ stuk

Rode paprika

¹⁄₄ stuk

Rode ui

¹⁄₂ stuk

Spinazie

0 handjes

Knoflook

1 teentje

Hazelnoten

0 handjes

Kokosolie

¹⁄₄ el

Ras el Hanout

¹⁄₄ tl

Kaneel

¹⁄₄ tl

Dressing

Ahornsiroop

¹⁄₂ el

Mosterd

¹⁄₂ el

Citroen (het sap)

¹⁄₄ stuk

Olijfolie (extra vierge)

1 el

Instructies

Moeilijkheidsgraad

Normaal

Voorbereidingstijd

10 min

Kooktijd

25 min

Go Premium en bekijk de instructies van deze en 2197 andere Premium recepten.

Go Premium

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten. Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten. Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.