Vegan curry met bloemkool, broccoli en couscous

Name: Vegan curry met bloemkool, broccoli en couscous
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Ingredients: 1 snufje Keltisch zeezout; 1 snufje Zwarte peper; 1 teentje Knoflook; 100 ml Water; 1⁄2 stuk Rode ui; 40 g Wortel; 1⁄4 stuk Bloemkool; 1⁄4 stuk Broccoli; 1 el Thai green curry poeder; 1 el Rode curry pasta; 100 g Zwarte bonen; 200 g Limabonen; 1⁄2 stuk Groentenbouillon blokje; 75 g Couscous (volkoren)

Terug

Premium

Vegan curry met bloemkool, broccoli en couscous

Living the Green Life

Ken je dat, van die dagen dat je zin hebt in comfort food maar geen zin meer hebt om boodschappen te doen en eigenlijk niet zoveel in huis hebt? Dat z...

Macro's(per portie)

814Kcal

Vet

10% (9 g)

Eiwit

22% (45 g)

Koolh

68% (139 g)

98 g Netto, 41 g Vezels

Plaats als eerste een reactie!

Ken je dat, van die dagen dat je zin hebt in comfort food maar geen zin meer hebt om boodschappen te doen en eigenlijk niet zoveel in huis hebt? Dat zijn de momenten dat je echt creatief te werk moet gaan! Een voorbeeld van wat je dan kan maken, is deze vegan curry. Je kan curry op duizend en een manieren maken vandaag dus een variant met broccoli, bloemkool en couscous.

Macro's(per portie)

814Kcal

Vet

10% (9 g)

Eiwit

22% (45 g)

Koolh

68% (139 g)

98 g Netto, 41 g Vezels

Beoordeel

Ingrediënten

Porties

Knoflook

1 teentje

Rode ui

¹⁄₂ stuk

Groentenbouillon blokje

¹⁄₂ stuk

Rode curry pasta

1 el

Zwarte bonen

100 g

Limabonen

200 g

Wortel

40 g

Broccoli

¹⁄₄ stuk

Bloemkool

¹⁄₄ stuk

Couscous (volkoren)

75 g

Water

100 ml

Thai green curry poeder

1 el

Zwarte peper

1 snufje

Keltisch zeezout

1 snufje

Instructies

Moeilijkheidsgraad

Normaal

Voorbereidingstijd

10 min

Kooktijd

20 min

Go Premium en bekijk de instructies van deze en 2197 andere Premium recepten.

Go Premium

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten. Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten. Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.