VEGAN QUICHE VAN TOFU EN GROENTEN

Name: VEGAN QUICHE VAN TOFU EN GROENTEN
Prep time: 10 min
Cook time: 60 min
Total time: 70 min
Yield: 1
Ingredients: 0 handjes Walnoten; 1 teentje Knoflook; 65 g Spinazie; 1⁄2 el Tomatenpuree; 40 g Champignons; 1⁄4 stuk Rode ui; 1⁄4 stuk Citroen (het sap); 1⁄4 tl Paprikapoeder; 1⁄2 stuk Tomaten; 1⁄2 el Appelazijn; 1⁄4 el Mosterd; 1⁄4 tl Gedroogde kurkuma; 1 el Edelgistvlokken; 100 g Tofu; 70 g Bladerdeeg

Terug

Premium

VEGAN QUICHE VAN TOFU EN GROENTEN

Living the Green Life

Quiche? Neejoh dat past niet binnen een plantaardige dieet want dat is toch met kaas en room en eigenlijk alles wat je als vegan niet mag eten?’ True,...

Macro's(per portie)

587Kcal

Vet

47% (31 g)

Eiwit

20% (29 g)

Koolh

33% (48 g)

34 g Netto, 14 g Vezels

Plaats als eerste een reactie!

Quiche? Neejoh dat past niet binnen een plantaardige dieet want dat is toch met kaas en room en eigenlijk alles wat je als vegan niet mag eten?’ True, als je hem op de old fashioned manier maakt dan kan je er als vegan beter met een grote boog omheen lopen. Maar wat nou als ik je vertel dat je heel makkelijk een overheerlijke vegan quiche op tafel kan zetten met die lekkere kaassmaak en die romige structuur? Dan zou je die toch heel graag willen proberen?! Mooi, dan heb ik nu een geweldig recept voor jullie!

Macro's(per portie)

587Kcal

Vet

47% (31 g)

Eiwit

20% (29 g)

Koolh

33% (48 g)

34 g Netto, 14 g Vezels

Beoordeel

Ingrediënten

Porties

Bladerdeeg

70 g

Tofu

100 g

Appelazijn

¹⁄₂ el

Mosterd

¹⁄₄ el

Edelgistvlokken

1 el

Gedroogde kurkuma

¹⁄₄ tl

Paprikapoeder

¹⁄₄ tl

Rode ui

¹⁄₄ stuk

Knoflook

1 teentje

Champignons

40 g

Spinazie

65 g

Tomatenpuree

¹⁄₂ el

Citroen (het sap)

¹⁄₄ stuk

Tomaten

¹⁄₂ stuk

Walnoten

0 handjes

Instructies

Moeilijkheidsgraad

Normaal

Voorbereidingstijd

10 min

Kooktijd

1 uur 0 min

Go Premium en bekijk de instructies van deze en 2197 andere Premium recepten.

Go Premium

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten. Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten. Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.