Griekse kofta

Name: Griekse kofta
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Total time: 25 min
Yield: 1
Cuisine: Grieks
Ingredients: 1⁄4 tl Keltisch zeezout; 1 el Kokosolie; 1 teentje Knoflook; 1⁄4 tl Komijn; 1⁄2 el Verse munt; 125 g Lamsgehakt; 1⁄2 el Verse Oregano; 1⁄2 stuk Avocado; 1⁄4 stuk Komkommer; 1⁄4 krop Baby Romeinse sla; 20 g Jonge bladsla; naar smaak Keltisch zeezout; naar smaak Zwarte peper; 1 stuk Knoflook; 1⁄2 el Verse dille; 1⁄2 stuk Avocado; 1⁄4 stuk Komkommer; 1⁄2 el Citroensap

Terug

Premium

Griekse kofta

Marinka Bil

Macro's(per portie)

459Kcal

Vet

57% (30 g)

Eiwit

26% (30 g)

Koolh

17% (19 g)

11 g Netto, 8 g Vezels

Plaats als eerste een reactie!

Macro's(per portie)

459Kcal

Vet

57% (30 g)

Eiwit

26% (30 g)

Koolh

17% (19 g)

11 g Netto, 8 g Vezels

Beoordeel

Ingrediënten

Porties

Voor de balletjes:

Lamsgehakt

125 g

Verse Oregano

¹⁄₂ el

Verse munt

¹⁄₂ el

Knoflook

1 teentje

Keltisch zeezout

¹⁄₄ tl

Komijn

¹⁄₄ tl

Kokosolie

¹⁄₄ el

Groene salade:

Jonge bladsla

20 g

Baby Romeinse sla

¹⁄₄ krop

Komkommer

¹⁄₄ stuk

Avocado

¹⁄₂ stuk

Tzatziki:

Avocado

¹⁄₂ stuk

Komkommer

¹⁄₄ stuk

Knoflook

1 stuk

Verse dille

¹⁄₂ el

Citroensap

¹⁄₂ el

Zwarte peper

naar smaak

Keltisch zeezout

naar smaak

Instructies

Moeilijkheidsgraad

Normaal

Voorbereidingstijd

20 min

Kooktijd

5 min

Go Premium en bekijk de instructies van deze en 2197 andere Premium recepten.

Go Premium

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten. Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten. Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.