Mediterrane runderstoof uit de Crock-Pot

Name: Mediterrane runderstoof uit de Crock-Pot
Prep time: 10 min
Cook time: 360 min
Total time: 370 min
Yield: 1
Ingredients: naar smaak Zwarte peper; 3⁄4 el Kokosolie; 1⁄2 stuk Ui; 1 teentje Knoflook; 1⁄4 stuk Rode paprika; 35 g Tomatenpuree (blik); 1⁄4 tl Paprikapoeder; 3⁄4 stuk Courgette; 100 g Tomatenblokjes (blik); 1⁄2 stengel Bleekselderij; 1⁄2 takje Verse Rozemarijn; naar smaak Zout; 65 ml Rundvleesbouillon; 4 stuks Zwarte olijven; 250 g Runderschenkel

Terug

Premium

Mediterrane runderstoof uit de Crock-Pot

Stoofpotjes zijn heerlijk omdat ze zo makkelijk zijn en je deze perfect bijvoorbeeld in het weekend kan maken om de hele week van te eten of om portie...

Macro's(per portie)

530Kcal

Vet

37% (22 g)

Eiwit

46% (61 g)

Koolh

17% (22 g)

16 g Netto, 6 g Vezels

Plaats als eerste een reactie!

Stoofpotjes zijn heerlijk omdat ze zo makkelijk zijn en je deze perfect bijvoorbeeld in het weekend kan maken om de hele week van te eten of om porties in te vriezen. Wat vinden jullie van deze Mediterrane versie uit de Crock- Pot?

Macro's(per portie)

530Kcal

Vet

37% (22 g)

Eiwit

46% (61 g)

Koolh

17% (22 g)

16 g Netto, 6 g Vezels

Beoordeel

Ingrediënten

Porties

Runderschenkel

250 g

Kokosolie

³⁄₄ el

¹⁄₂ stuk

Bleekselderij

¹⁄₂ stengel

Rode paprika

¹⁄₄ stuk

Knoflook

1 teentje

Tomatenpuree (blik)

35 g

Tomatenblokjes (blik)

100 g

Rundvleesbouillon

65 ml

Verse Rozemarijn

¹⁄₂ takje

Courgette

³⁄₄ stuk

Zwarte olijven

4 stuks

Paprikapoeder

¹⁄₄ tl

Zout

naar smaak

Zwarte peper

naar smaak

Instructies

Moeilijkheidsgraad

Makkelijk

Voorbereidingstijd

10 min

Kooktijd

6 uur 0 min

Go Premium en bekijk de instructies van deze en 2197 andere Premium recepten.

Go Premium

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten. Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten. Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.