Mini broccoli ovenschotel

Name: Mini broccoli ovenschotel
Prep time: 10 min
Cook time: 35 min
Total time: 45 min
Yield: 1
Ingredients: 4 stuks Ei (losgeklopt); naar smaak Zwarte peper; 1⁄2 el Kokosolie; 1⁄2 stuk Ui (fijngehakt); 1 teentje Knoflook (geperst); 1⁄2 stuk Zoete aardappel (in blokjes); naar smaak Zout; 1⁄2 stuk Broccoli (In roosjes); naar smaak Provençaalse kruiden

Terug

Mini broccoli ovenschotel

4.3

(1)

Maak je ovenschotel eens in éénpersoons bakjes... dan heb je namelijk meteen handige lunchporties om mee te nemen! Overigens is deze schotel ook zeer ...

Macro's(per portie)

495Kcal

Vet

49% (27 g)

Eiwit

27% (34 g)

Koolh

24% (30 g)

21 g Netto, 9 g Vezels

Plaats als eerste een reactie!

Maak je ovenschotel eens in éénpersoons bakjes... dan heb je namelijk meteen handige lunchporties om mee te nemen! Overigens is deze schotel ook zeer lekker met knolselderij in plaats van zoete aardappel.

Macro's(per portie)

495Kcal

Vet

49% (27 g)

Eiwit

27% (34 g)

Koolh

24% (30 g)

21 g Netto, 9 g Vezels

Beoordeel

Ingrediënten

Porties

Broccoli (In roosjes)

¹⁄₂ stuk

Zoete aardappel (in blokjes)

¹⁄₂ stuk

Kokosolie

¹⁄₂ el

Ui (fijngehakt)

¹⁄₂ stuk

Knoflook (geperst)

1 teentje

Ei (losgeklopt)

4 stuks

Provençaalse kruiden

naar smaak

Zout

naar smaak

Zwarte peper

naar smaak

Instructies

Moeilijkheidsgraad

Normaal

Voorbereidingstijd

10 min

Kooktijd

35 min

Go Premium en bekijk de instructies van deze en 2197 andere Premium recepten.

Go Premium

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten. Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten. Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.