Tonijnburgers uit de oven

Name: Tonijnburgers uit de oven
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: 1 stuk Ei; naar smaak Zwarte peper; 1⁄2 stuk Rode paprika; 1 el Italiaanse kruiden; 1⁄2 stuk Avocado; 150 g Gemengde sla; 1 el Verse bieslook; naar smaak Zout; 70 g Tonijn (blik); 2 1⁄2 stuks Zongedroogde tomaten

Terug

Premium

Tonijnburgers uit de oven

Jullie kenden Maaike al van haar Fajitas uit deel 1. Ook nu weer mag ik een recept van haar delen: tonijnburgers! Ook lekker met bijvoorbeeld gerooste...

Macro's(per portie)

356Kcal

Vet

49% (19 g)

Eiwit

31% (28 g)

Koolh

20% (18 g)

7 g Netto, 11 g Vezels

Plaats als eerste een reactie!

Jullie kenden Maaike al van haar Fajitas uit deel 1. Ook nu weer mag ik een recept van haar delen: tonijnburgers! Ook lekker met bijvoorbeeld geroosterde zoete aardappelen en eenvoudig pittiger te maken door bijvoorbeeld een fijngesneden pepertje door het tonijnmengsel te doen.

Macro's(per portie)

356Kcal

Vet

49% (19 g)

Eiwit

31% (28 g)

Koolh

20% (18 g)

7 g Netto, 11 g Vezels

Beoordeel

Ingrediënten

Porties

Tonijn (blik)

70 g

Zongedroogde tomaten

2 ¹⁄₂ stuks

Italiaanse kruiden

1 el

1 stuk

Gemengde sla

150 g

Rode paprika

¹⁄₂ stuk

Avocado

¹⁄₂ stuk

Verse bieslook

1 el

Zout

naar smaak

Zwarte peper

naar smaak

Instructies

Moeilijkheidsgraad

Normaal

Voorbereidingstijd

5 min

Kooktijd

10 min

Go Premium en bekijk de instructies van deze en 2197 andere Premium recepten.

Go Premium

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten. Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten. Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.