Boekweit salade met makreel en artisjok

Name: Boekweit salade met makreel en artisjok
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Ingredients: naar smaak Keltisch zeezout; naar smaak Zwarte peper; 1 tl Kokosolie; 1⁄4 stuk Rode paprika; 1⁄4 stuk Rode ui; 3⁄4 el Olijfolie (extra vierge); 1⁄4 stuk Limoen (sap); 5 g Verse munt; 30 g Veldsla; 70 g Gerookte makreel; 95 g Artisjokhart (blik); 120 g Cannellini bonen (blik); 35 g Boekweit

Terug

Premium

Boekweit salade met makreel en artisjok

Your Meal Planners

Macro's(per portie)

549Kcal

Vet

40% (25 g)

Eiwit

22% (30 g)

Koolh

38% (52 g)

37 g Netto, 15 g Vezels

Plaats als eerste een reactie!

Macro's(per portie)

549Kcal

Vet

40% (25 g)

Eiwit

22% (30 g)

Koolh

38% (52 g)

37 g Netto, 15 g Vezels

Beoordeel

Ingrediënten

Porties

Boekweit

35 g

Gerookte makreel

70 g

Rode paprika

¹⁄₄ stuk

Rode ui

¹⁄₄ stuk

Artisjokhart (blik)

95 g

Cannellini bonen (blik)

120 g

Veldsla

30 g

Limoen (sap)

¹⁄₄ stuk

Verse munt

5 g

Olijfolie (extra vierge)

³⁄₄ el

Kokosolie

¹⁄₄ tl

Zwarte peper

naar smaak

Keltisch zeezout

naar smaak

Instructies

Moeilijkheidsgraad

Makkelijk

Voorbereidingstijd

10 min

Kooktijd

20 min

Go Premium en bekijk de instructies van deze en 2197 andere Premium recepten.

Go Premium

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten. Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten. Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.