Brocolli / Zoete aardappel Frittata

Name: Brocolli / Zoete aardappel Frittata
Prep time: 5 min
Cook time: 30 min
Total time: 35 min
Yield: 1
Ingredients: 2 stuks Ei; naar smaak Zwarte peper; om te bakken Kokosolie; 1⁄4 stuk Ui; 0 teentjes Knoflook; 1⁄4 stuk Zoete aardappel; 0 snufjes Chilipoeder; 1 1⁄4 el Volvette kokosmelk; 65 g Spekblokjes; 1⁄2 tl Platte peterselie; naar smaak Zout; 1⁄4 stuk Broccoli

Terug

Premium

Brocolli / Zoete aardappel Frittata

Frittata for president! Dit is echt serieus één van de lekkerste ontbijtjes die je kunt maken. Het duurt net iets langer als een normale omelet welke ...

Macro's(per portie)

484Kcal

Vet

68% (37 g)

Eiwit

19% (23 g)

Koolh

13% (16 g)

12 g Netto, 4 g Vezels

Plaats als eerste een reactie!

Frittata for president! Dit is echt serieus één van de lekkerste ontbijtjes die je kunt maken. Het duurt net iets langer als een normale omelet welke wij vaak eten, maar het is de moeite waard. Iedere keer dat we dit maken zeggen mijn vriendin en ik tegen elkaar: “Moeten we vaker doen”. En zodoende staat dit nu sowieso 1x per week op het menu. Vaak in het weekend. Als je dit maakt kun je met 2 personen eten, en heb je nog wel wat over voor in de middag. Koud is het ook nog steeds erg lekker!

Macro's(per portie)

484Kcal

Vet

68% (37 g)

Eiwit

19% (23 g)

Koolh

13% (16 g)

12 g Netto, 4 g Vezels

Beoordeel

Ingrediënten

Porties

Spekblokjes

65 g

Broccoli

¹⁄₄ stuk

Zoete aardappel

¹⁄₄ stuk

Knoflook

0 teentjes

2 stuks

Volvette kokosmelk

1 ¹⁄₄ el

Platte peterselie

¹⁄₂ tl

Chilipoeder

0 snufjes

Kokosolie

om te bakken

Zout

naar smaak

Zwarte peper

naar smaak

Instructies

Moeilijkheidsgraad

Makkelijk

Voorbereidingstijd

5 min

Kooktijd

30 min

Go Premium en bekijk de instructies van deze en 2197 andere Premium recepten.

Go Premium

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten. Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten. Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.