Gezonde meatloaf

Name: Gezonde meatloaf
Prep time: 15 min
Cook time: 50 min
Total time: 65 min
Yield: 1
Ingredients: 1 stuk Ei; naar smaak Keltisch zeezout; naar smaak Zwarte peper (versgemalen); 1⁄4 el Kokosolie; 1⁄4 stuk Ui; 125 g Rundergehakt; 1⁄4 tl Komijn; 1⁄4 el Paprikapoeder; 1⁄4 stuk Courgette; 1⁄4 stuk Wortel; 1⁄4 el Gedroogde koriander; 1⁄4 stengel Bleekselderij; 1⁄4 el Gedroogde oregano; 1⁄4 el Mosterd; 1⁄4 tl Garam masala; 1 stuk Zongedroogde tomaten

Terug

Premium

Gezonde meatloaf

4.3

(1)

Meatloaf is een typisch Amerikaanse comfort food en normaal gesproken niet echt gezond. Maar in deze paleo variant zitten stiekem een hele hoop groent...

Macro's(per portie)

357Kcal

Vet

58% (23 g)

Eiwit

31% (28 g)

Koolh

11% (10 g)

7 g Netto, 3 g Vezels

Plaats als eerste een reactie!

Meatloaf is een typisch Amerikaanse comfort food en normaal gesproken niet echt gezond. Maar in deze paleo variant zitten stiekem een hele hoop groenten verwerkt!

Macro's(per portie)

357Kcal

Vet

58% (23 g)

Eiwit

31% (28 g)

Koolh

11% (10 g)

7 g Netto, 3 g Vezels

Beoordeel

Ingrediënten

Porties

Kokosolie

¹⁄₄ el

¹⁄₄ stuk

Bleekselderij

¹⁄₄ stengel

Wortel

¹⁄₄ stuk

Keltisch zeezout

naar smaak

Zwarte peper (versgemalen)

naar smaak

Courgette

¹⁄₄ stuk

Rundergehakt

125 g

Zongedroogde tomaten

1 stuk

Mosterd

¹⁄₄ el

Gedroogde oregano

¹⁄₄ el

Paprikapoeder

¹⁄₄ el

Gedroogde koriander

¹⁄₄ el

Garam masala

¹⁄₄ tl

Komijn

¹⁄₄ tl

1 stuk

Instructies

Moeilijkheidsgraad

Normaal

Voorbereidingstijd

15 min

Kooktijd

50 min

Go Premium en bekijk de instructies van deze en 2197 andere Premium recepten.

Go Premium

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten. Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten. Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.